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强体八式可以说是锻体八式的升级版，一般修真者都不会去修炼，因为肉身再怎么强也强不过天地元气与神念的攻击。
与其将时间花在这个上面不如多花时间在功法与神念技上，这个是目前修真界的共识。
但王一汉的这个雷拳武院为了修炼雷神拳经必修肉身，强体八式是根基。
强体八式的修炼方法是每天服用一枚强体丹加强身体的坚韧度，再用二阶玄兵拍、刺、砍身体八个部位各一万下，一直到这八个部位都适应不出血，不红肿为止换三阶玄兵，并以此类推。
强体八式最高的层次是用到九阶玄兵，这与罗成修炼的《玄兵之体》第一部分有异曲同工之妙，同样都是将身体炼成九阶玄兵的硬度。
只不过玄兵之体的吞金术是用庚金元气强化身体肉、骨、筋、膜、管、腑，一层一层的增强人体全身的坚硬度。
而强体八式修炼的是皮、肉、骨，看起来更像是《罗汉金元功》的变种。
这种修炼方法对于只修炼过锻体八式的钟士书来说简直就是恶梦，每天下来，他一身肥彪肉就全部出血，如同挂在肉铺里卖的肥猪肉。
每天他都嚷着要退出武院，但第二天就又再次坚持修炼。
罗成也跟他深聊了几次，了解到他能坚持下来主要不想让他老爹伤心，因为今年是他最后一年考入武院进宗门的机会，今年再不考上明年他就二十了，也就没有了入宗门的机会。
尽管这个什么雷拳武院不怎么靠谱，但好逮也是在万安城登记过的正规武院，是可以参加春秋大比的武院。
只要他能参加春秋大比，他相信以他的实力一定能闪耀出光辉，不说能被七宗看上，也能对得起他老爹这几年的付出。
而罗成对于强体八式简直无感，因为他早就炼成了玄兵之体第一部分，身体已能与九阶玄兵相抗，再用二阶玄兵砍自体简直就跟挠痒痒差不多。
他陪着钟士书练了一个月后实在不想浪费时间，直接找到了王一汉，在他面前二话没说就将一柄九阶玄兵折断了。
王一汉震惊了半天，才回过神来，惊问罗成是如何在一个月内修成的。
罗成本来想告诉他自己过去曾修炼过玄兵之体，但既然他误解了，罗成也就乐得打蛇随棍上，直接道：“小时候我出生肉身就天赋异禀，锻体八式也就修了几天，你这强体八式炼一个月已经很浪费时间了好吧！”
罗成的回答差点惊掉王一汉的下巴，他有些发憷地痴痴道：“天赋异禀，天赋异禀，我找到宝了，我找到宝了……哈哈……哈哈……”
王一汉疯笑了一阵对罗成道：“看来你这个大师兄不是白当的，修炼果然比老二快多了。我也要修正之前对你说过的话，你与老二之间没有鸿沟，即使有也是他与你的。”
“我的雷电功法等级不如师弟，为什么我与他之间没有鸿沟呢？”罗成问道。
王一汉看着罗成正色道：“因为我雷拳武院修的是拳，拳是什么？拳就是肉身，肉身不强，拳不强。肉身强，拳自然强。更何况《雷神拳经》虽然只是一本拳法武技，但其内却有一章专门讲解精炼雷电元力的法门，这个法门可以在修炼雷电元力时将不够精纯的雷电元力散入身体四骸淬炼肉身，修至极至可成雷电之体。你的肉身如此强，修成雷电之体后是什么样，我都不敢想象！”
王一汉说着说着便开始正式将精炼雷电元力并淬炼肉身的法门传与罗成。
听着王一汉诉说雷电之体的修炼法门，罗成内心有些小激动。
因为这个雷电之体完全可以与玄兵之体进行融合。
玄兵之体修成顶尖可以与九阶仙兵机抗衡，修的是身体的强硬度。
雷电之体修成后全身每一个器官，每一节肢体，每一个部分都携带有雷电元力，达大成整个身体都能化为一道闪电。
不仅是速度，整个肉身都能与雷电融为一体，不需要雷电功法也能自动吸引周边环境中的雷电元力形成雷电领域，可以说是一具能掌控雷电力量的人形闪电。
而雷电之体修炼的基础就是身体的强硬度，身体越强硬，雷电之体就越强。试想一具浑身闪烁着雷电的人形九阶仙兵横冲直撞，又有谁能与其争锋？
明白两者结合的强大后，罗成更加不敢小觑雷拳武院，认真按照王一汉的修炼方法开始修炼雷电之体。
雷电之体的修炼法门是将雷电功法修炼时汲入身体内不精纯的雷电元气用来淬炼肉身，但罗成的雷电元力都是来自于混沌神念的转换，都是非常精纯的雷电元力。
用精纯的雷电元力来淬炼肉身自然效果更好。
雷电之体共分三个层次，第一个层次是肉身之电，修成时肉身每一处细胞都蕴藏着雷电之力，与元海中的雷电元力无关，施展时全身都散发出雷电。雷电的密度与影响周围的距离就跟淬炼时的雷电元力质量与量能有关。
第二层次是内腑之电。修成后的标志是在不动用元海雷电元力的情况下都可以做到呵气成电，这些雷电元力来自于内腑每一处器官。
第三层次就是雷电核心。修成这个层次，身体就是雷电之核，可以自动汲取周围雷电元气转化为自身的雷电之力。施展时，可以形成非常广阔的雷电领域。
罗成每天的任务就是不断地用雷电元力淬炼肉身，如果肉身不强，雷电之力很容易对自己造成伤害。
但罗成的身体早就与九阶玄兵无异，这些雷电元力很容易就储藏入肉身的微小细胞之中，在潜移默化之中改造着罗成的身体。
一个月下来，他的身体八个部份的细胞基本已经被雷电元力充满，成功修成了雷电之体的第一部分：肉身之电。但偶尔有蕴藏不住导致细胞内的雷电元力外溢的现象，还需要练习加强控制。
而这个时候的钟士书竟然也成功将强体八式修炼到了第四层次，肉身已能与四阶玄兵相抗。